6| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
| 08:00-23:00 | 08:00-23:00 | 08:00-23:00 | 08:00-23:00 | 08:00-23:00 | 08:00-23:00 | 08:00-23:00 |
Хочу поблагодарить Ксению за ее работу! Я в восторге. Ксения помогла мне поставить мозги на место) похудела с 67 до привычного веса 60 и перестала постоянно думать, что мне надо похудеть на пару кг, теперь чувствую себя легко и свободно. Я радуюсь, глядя на себя в зеркало и получая комплименты от подруг. Удается удерживать вес совершенно естественным образом. Сейчас он 60,2, хотя вчера зашли вечером с друзьями в пивной бар, я позволила себе бокал пива и понемногу разных пивных закусок. Ксения консультировала меня 2 месяца. На консультациях я поняла, почему мне постоянно хочется сладкого, выявили ситуации, в которых я больше всего ем. Определили сколько есть сладкого, чтобы это не мешало худеть, и что делать, если сложно держаться. Удивило, что не было сильного напряга, хотя, конечно иногда было нелегко. За 2 месяца сбросила 5 кг и планирую двигаться дальше. Очень благодарна Ксения очень мне помогла: я сбросила с 63 до 56 кг за 3 месяца, продолжаю работать дальше. Тяга к сладкому и вредной пище уменьшилась, но почти каждый день позволяю себе вкусненькое. Очень рада, что обратилась к диетологу, к Ксении, потому что хочется надолго сохранить фигуру, а для этого нужно научиться правильно питаться. Могу сказать, что Ксения мне в этом полностью помогла. На консультациях мы говорили о качестве и количестве еды, о составе тарелок, о психологии и принятии себя. Хотя если бы мне хотелось принять себя толстенькой, я бы не шла к профессионалу. Теперь благодаря Ксении я знаю, как легко можно поддерживать стройность. Я работала с Ксенией на протяжении 4 недель. За этот короткий период мне удалось скинуть 4.5 кг. Только благодаря Ксении я научилась контролировать процесс без срывов, благодаря ее поддержке и вере в меня. Она верила в меня Пришла к Ксении с проблемой лишнего веса, после консультации получила план новой системы питания, которому следую с удовольствием. Местами все же сложно и непривычно не хватать со стола первое попавшееся, а взвешенно решать, что я съем. Но ведь это про заботу о себе, про любовь, про здоровье. Сейчас я не воспринимаю свое питание как диету или череду запретов, не думаю, что вот скину 5-7 кг и буду снова лопать все подряд (раньше цели были именно такие, краткосрочные). Благодаря Ксении удалось поменять мышление, я не запрещаю себе вредное, но осознанно выбираю есть полезное. Мне от этого радостно. После работы с Ксенией стала чувствовать себя спокойнее. Я перестала взвешиваться каждый день. Попробовала добавлять в рацион тунец, очень вкусно. На перекус ем детские пюрешки, прекрасно ими наедаюсь. Меня радует, что в схеме питания, подобранной Ксенией, можно сделать и высококалорийный день (хотя есть риски каждый день таким делать). Однако вообще и желания постоянно есть меньше, когда что-то не жестко строго запрещено. Я благодарна Ксении за внимательный подход и учет моих пожеланий. В итоге похудела на 3 кг за месяц.
